liputansembilan
Ads
Teh hijau adalah salah satu minuman yang telah dikenal selama berabad-abad sebagai minuman kesehatan yang populer di seluruh dunia. Dikenal sebagai minuman yang kaya antioksidan dan nutrisi, teh hijau dipercaya dapat membantu mencegah berbagai jenis penyakit, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, khasiat teh hijau tidak hanya sampai di situ saja. Ada beberapa manfaat lain yang tidak pernah terduga sebelumnya dari minuman yang satu ini.
1. Menjaga Kesehatan Otak
Teh hijau mengandung kafein dan L-theanine, yang dapat membantu meningkatkan kinerja otak, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi kelelahan mental. Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa polifenol yang disebut EGCG (Epigallocatechin Gallate), yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mencegah perkembangan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, katekin juga dapat membantu mencegah terjadinya degenerasi makula, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada usia lanjut.
3. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut katekin, yang dapat membantu mencegah terjadinya pembentukan plak dan karang gigi. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi bau mulut dan meningkatkan kesehatan gusi.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mencegah terjadinya kerutan dan penuaan dini pada kulit.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut katekin, yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis pada usia lanjut.
6. Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hijau mengandung kafein dan senyawa epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran kalori.
Dalam rangka mendapatkan manfaat kesehatan dari teh hijau, disarankan untuk memilih teh hijau berkualitas tinggi dan diminum secara teratur. Namun, perlu diingat bahwa teh hijau mengandung kafein dan beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas terhadap kafein. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi teh hijau dengan sesuai dosis dan takaran alia secukupnya dan seperlunya saja.
_____________
